Почему фразу «не грусти» не стоит произносить в отношении других людей?
Почему фразу «не грусти» не стоит произносить в отношении других людей?
Начнем с важной идеи, которую я настаиваю понять всем.
ИЗБЕГАНИЕ ЧУВСТВ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ДЕПРЕССИИ ( депрессия - это болезнь, важно помнить).
Фобии, повышенная тревожность, панические атаки, психосоматические заболевания - также следствия скопленного напряжения, которое образуется при игнорировании эмоций.
Популярная психология предлагает нам «относиться ко всему проще» или «взращивать в себе позитивное мышление». Друзья, к нашему глубинному исследованию психики эти фразы не относятся.
❗️Все эмоции важны и нужны и у нас нет задачи от какой-нибудь эмоции избавиться или стереть ее.
Есть задача по чуть-чуть налаживать связь и давать место всем своим проявлениям. Сначала может быть непонятно, но, поверьте, после обсуждения с разных сторон этой темы вы точно начнете иначе смотреть на этот вопрос.
✅Давайте сначала разберемся что же такое ГРУСТЬ.
❓КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ГРУСТЬ? 1 Потеря интереса 2 Тяжесть в груди 3 Усталость 4 Нежелание что-либо делать
Грусть может быть как кратковременным, так и долгосрочным переживанием.
Чувство грусти переживается медленно. Поэтому людям и сложно грустить: внешняя среда постоянно подгоняет и предлагает вступить в гонку за «успешный успех». Это очень спокойная эмоция и нужно дать ей время, чтобы «развернуться внутри».
Грусть это еще и про смирение. Смирение с тем, что изменить, порой, просто невозможно. Например, изменить свой возраст невозможно. Все мы движемся в сторону старения и периодически н а эту тему может быть очень грустно.
✍🏻Напишите в комментариях: Даете ли вы себе время погрустить? Когда в последний раз грустили?
ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ ЛЮДИ НА ЧУЖУЮ ГРУСТЬ ПРОИЗНОСЯТ ФРАЗУ «НЕ ГРУСТИ!»?
1️⃣ Не каждый человек готов заметить другого в его грусти. Например, муж видит, что жена грустит. Есть шанс, что он будет всяческим образом игнорировать ее состояние, словно его нет.
Это типичная ситуация: сделать незаметным переживание другого.
2️⃣ Страшно увидеть и признать человека в его грусти. Есть фанатазия, что с этим придется что-то сделать (спойлер: с эмоциями другого делать ничего не надо!).
Кто-то и вовсе может испытывать чувство вины за то, что находящийся рядом грустит. Как будто причина во мне, а не в другом. Здесь стоит исследовать первопричину возникновения этой вины: откуда потребность взять ответственность за состояние другого?
3️⃣Фразу «Не грусти!» также произносят из безразличия. Человек словно говорит мне: «Я не готов в тебя вникать, задавать вопросы и получать ответы». Дежурная фраза, которую каждый сможет выпалить.
Прежде, чем смотреть в сторону других - подумайте:
• Замечаете ли вы свою грусть? • Даёте ли себе время погрустить? • Как обычно реагируете на грусть другого? • Что в грусти другого для вас некомфортно?
Говорить о чувствах чуть ли не самое важное. По-настоящему счастливая жизнь может быть только в случае, если контакт с эмоциями восстановлен.
❓О какой эмоции еще вам написать? Что разберем?
Напишите в комментариях и не забудь те поставить реакцию, если материал для вас оказался ценным и важным
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями:
• 1 книга - 1 фильм - 1 месяц • 45 byn /14$ / 1250 руб • оплаты принимаются со всех карт • доступ к клубу : месяц участия + 21 день следующего месяца • более 5 часов аудио подкастов за месяц • ежедневный диалог между участниками • поддержка и дружелюбная атмосфера
Если вам важно глубоко понимать и обсуждать книги - ВСТУПАЙТЕ В КНИЖНЫЙ КЛУБ ПРЯМО СЕЙЧАС