ВАЖНЫЕ ИДЕИ

1. Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо и всё даётся через усилие
Чиксентмихайи показывает: счастье приходит не от внешних обстоятельств, а от состояния потока — когда вы полностью погружены в то, что делаете. В аудиоразборе я объясню, как найти это состояние и почему оно даёт ощущение полноты жизни.

2. Вы устали от пустоты и постоянного поиска смысла
Автор говорит: смысл рождается в процессе, а не в результате. Я разберу, почему мы теряем интерес к жизни и как маленькие практики возвращают радость.

3. Вы не умеете отдыхать душой и телом
Книга учит: поток — это не только про работу, но и про отдых, отношения, творчество. В разборе вы услышите, как научиться переключаться и наполняться, а не выгорать.

«Секрет счастья — в контроле над своим вниманием»