КАК ЗА 20 ДНЕЙ выстроить правильные отношения с едой и телом, даже если вы уже много раз безуспешно пытались
С0 2 МАРТА
С0 2 МАРТА
"ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ
С ТЕЛА"
"ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ
С ТЕЛА"
Психологический практикум
от Анны Бусел
В мире много людей, недовольных своим телом. И еще эти люди не один раз проверяли свое тело «на прочность» посредством диет, увечий, не замечания боли.

ПОЧЕМУ?

Потому что они привыкли думать о нем (о теле) через призму НЕДОСТАТОЧНОСТИ вместо того, чтобы аккумулировать то, ЧТО УЖЕ ЕСТЬ.

Важно научиться смотреть на свое тело не как на проблему, а как на ресурс (как инструмент достижения целей И ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ). Научиться чувствовать свое тело, выделять его сильные стороны, укреплять и пользоваться ими для достижения МЕЧТЫ и РЕАЛИЗАЦИИ СВОИХ ПРОЕКТОВ.

Превратите негативные мысли о своем теле в позитивное состояние, помогите своему телу стать здоровым, полюбите свое тело, ПОЧУВСТВУЙТЕ его… и вы вскоре увидите невероятные изменения… не только в своем теле, но и в жизни.
ИМЕННО ЭТИМ МЫ И ЗАЙМЕМСЯ НА ПРОГРАММЕ С 22 ФЕВРАЛЯ
О ЧЕМ ПРОГРАММА
ЕСЛИ ВЫ:
устали от перееданий и последствий диет
устали от чувства вины за то, что вы едите
устали себе не нравиться
вы скупили все марафоны в инстаграм по похудению и они не привели к результату
у вас случаются периодически откаты в весе
Почему вы сливаетесь с похудения НА САМОМ ДЕЛЕ?









ПРИЧИНА 1: ВЫ ХОДИТЕ ОДНИМИ КРУГАМИ

Вы все думаете, что вопрос лишнего веса решает еда. Поэтому ходите снова и снова на марафоны похудения. ОГРАНИЧЕНИЕ - СРЫВ - ОГРАНИЧЕНИЕ - СРЫВ

Как это остановить без изнурительных тренировок и самобичевания?

Чтобы произошли изменения - сделать НОВЫЙ ШАГ. Работайте со своей психикой, исследуйте свою судьбу и меняйте ее.
Тренируйте практику осознанности. Именно этим мы будем заниматься на практикуме.
ПРИЧИНА 2: А, МОЖЕТ, ВАМ НРАВИТСЯ СТРАДАТЬ?
Если человек не решит вопрос с телом, то он не может достичь чего-то большего. Тело - это база, фундамент для достижения.

В самом начале всем важно разобраться с телом - это то, что всегда с тобой и при тебе, чтобы потом решать глобальные проблемы.

У вас уже есть все, чтобы менять свою жизнь и достичь большего. С этим нужно просто один раз разобраться.

Хватит себя ругать и истязать. Давайте же займемся укреплением вашего тела?
ПРИЧИНА 3: НАЛИЧИЕ СИЛ НА НОВЫЕ ДЕЛА - ТО, ЧЕМ КАЖДЫЙ МОЖЕТ УПРАВЛЯТЬ

Кто привлекает больше всего? Энергичные люди, расслабленные люди, люди, умеющие наслаждаться жизнью.

Если же тело напряжено, о каком наслаждении или новых результатах в жизни мы можем вести речь?

Цель: понять, как благодаря специальным практикам зарождать себя как батарейку самостоятельно: работаем с психикой и телом одновременно
После прохождения практикума
"ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕЛА" вас ждут результаты:
"Вечно худеющие":
много что попробовали, только и думают, как бы похудеть
ДЛЯ КОГО?
"Вечно уставшие":
нет сил следить ни за питанием, ни ходить на тренировки. Устают на работе либо от декрета
"Понимающие, что тело - ресурс":
Женщины, желающие создать свою лучшую жизнь и понимающие, что тело - это их инструмент достижения целей. В теле энергия, а энергия нужна для изменений

Разберетесь почему не можете похудеть из года в год, почему нет сил?
И когда вы будете управлять - вы почувствуете УВЕРЕННОСТЬ


Перестанете БОЯТЬСЯ ЕДЫ
= научитесь управлять этим страхом


Возьмете под контроль срывы и переедания, а через время и вовсе избавитесь от этого в жизни


Создадите новые отношения с телом: поймете как управлять энергией тела


Навсегда забудете "у меня нет силы
воли, и поэтому я не могу похудеть". У вас появится внутренняя опора из знаний и практики


У вас появятся силы и время на создание ИЗМЕНЕНИЙ В СВОЕЙ ЖИЗНИ


В детстве:




ОБО МНЕ
Проблема лишнего веса преследовала меня до 27 лет (сейчас мне 34).

Опишу свою "эволюцию" отсутствия контакта с телом и отсутствия здоровых отношений с едой.
в 20 лет начался снова набор веса:


в 25 лет




27 лет



ела тайно от родителей, глушила любые эмоции едой

стеснялась своего "животика", меня постоянно дразнили на предмет лишнего веса

В подростковом возрасте:

избегание противоположного пола

постоянные мысли "все видят что я толстая и мне за это стыдно"

носила широкие вещи

в 16 лет похудела с помощью изнурительных диет и бега по утрам, постоянные ограничения

неуверенность и боязнь проявляться


вес: 75 кг

любимый способ - заедать эмоции

в кафе с подругами ела салат - дома чипсы и шоколадки

убеждение "у толстых нет парня"

стыд за свой лишний вес


вес: 90 кг

успешный бизнес-проект, но! сижу дома и отклоняю все предложения по участию в разного рода бизнес-конференций в качестве спикера

3 года лежу натурально на диване (привет, проблемы с позвоночником), закидываю в себя углеводы и сахар

мысль "у меня никогда не будет отношений"

ненавижу себя

активность в жизни примерно на 2 из 10 (до магазина или кафе)

не вижу перспектив для развития проекта

вялость



и мой максимальный вес в 102 кг

все, что в предыдущем в пункте умножаем на 10

худею к лету, на новый год загадываю желание "похудеть"

апатия, "нет сил"

по-прежнему никуда не выхожу и не знакомлюсь с новыми людьми


К 28 мой вес стал 58 кг.
Сегодня мне 34 и все это время я нахожусь в одной форме с колебаниями 2-3 кг в зависимости от сезона и стресса в жизни

Никто не мог дать мне готовую эффективную стратегию. Я устала думать о еде и от ограничений. Устала ненавидеть свое тело. Устала думать о похудении 24/7.
Устала думать, что моя жизнь изменится ТОЛЬКО КОГДА Я ПОХУДЕЮ.

За это время я разработала уникальную практическую стратегию налаживания отношений с телом и отношений с едой.
Только при соблюдении этих пунктов ваша жизнь изменится по-настоящему. Об этом весь практикум


КАК ПРОХОДИТ
ПРОГРАММА?
СТАРТ

Длительность:
16 ДНЕЙ
4 лекции в записи
Работа в тройках
и в чате
Практики и дополнительная литература
Мы проживем все вместе очень важный терапевтический опыт. Он точно изменит вашу жизнь!
2 онлайн-лекции
4 лекции в формате аудиоподкастов
4 практики
Все участники распределяются на небольшие группы для общения и обсуждения заданий (по желанию)
Итоговая онлайн-встреча с тарифом "Полный контакт"
Лекция про эмоциональные переедания
Для тарифа «Полный контакт»: доступ навсегда
ТАРИФЫ
+ Запись ЛЕКЦИИ "Дети и еда: как выстроить с самого начала здоровые отношения с едой и с телом"


+ Запись ЛЕКЦИИ "Что такое голод и каким он бывает? "


+ Запись ГРУППОВОГО КОУЧИНГА "Как ставить цели и достигать их?"


2 онлайн-лекции в зум, длительность 2 часа каждая
1) ЧТО ТАКОЕ ВАШЕ ТЕЛО?
2) Почему вес не уходит? Психологические причины лишнего веса. Что с ними делать?

2 лекции в записи в чате
1) Что стоит за потерянным контактом с телом? Разбор основных эмоций. Практика
2) Что такое ресурсы тела? Тело и энергия
Как сделать свое тело помощником в достижении целей

+МОЯ ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ
Что помогло мне снизить вес на 42 кг?
Какой подход сработал, а какой - нет
Все детали, которые могут вас поддержать

+ЛЕКЦИЯ в записи "Что такое голод и каким он бывает?"

+ ЛЕКЦИЯ в записи "Дети и еда: как выстроить с самого начала здоровые отношения с едой и с телом"

ИТОГОВАЯ ВСТРЕЧА-ПРАКТИКУМ
Формат групповой работы

доступ к записям практикума НАВСЕГДА
ТАРИФ 2
"ПОЛНЫЙ КОНТАКТ"
*6500 руб внести сейчас , оставшуюся часть в день старта
2 онлайн-лекции в зум, длительность 2 часа каждая
1) ЧТО ТАКОЕ ВАШЕ ТЕЛО?
2) Почему вес не уходит? Психологические причины лишнего веса. Что с ними делать?

2 лекции в записи в чате
1) Что стоит за потерянным контактом с телом? Разбор основных эмоций. Практика
2) Что такое ресурсы тела? Тело и энергия
Как сделать свое тело помощником в достижении целей

доступ к записям практикума 3 МЕСЯЦА

+МОЯ ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ
Что помогло мне снизить вес на 42 кг?
Какой подход сработал, а какой - нет
Все детали, которые могут вас поддержать

+ЛЕКЦИЯ в записи "Что такое голод и каким он бывает?"

+ ЛЕКЦИЯ в записи "Дети и еда: как выстроить с самого начала здоровые отношения с едой и с телом"

ИТОГОВАЯ ВСТРЕЧА-ПРАКТИКУМ
Формат групповой работы

ТАРИФ 1
"БАЗА"
Цена до 18 февраля:
15 900 руб. / 550 BYN / 159 долл

Цена с 19 февраля:
17 900 руб. / 620 BYN / 179 долл
Цена до 18 февраля:
6 900 руб. / 240 BYN / 69 долл

Цена с 19 февраля:
7 900 руб. / 275 BYN / 79 долл
Принимайте лучшее решение - УДЕЛИТЬ ВНИМАНИЕ СВОИМ ЭМОЦИЯМ И РЕСУРСАМ.

Помните, что ТЕЛО - всегда на вашей стороне.

ПОЧУВСТВУЙТЕ ЕГО и оно станет для вас самым ЛУЧШИМ ПОМОЩНИКОМ В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛЕЙ!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ ПО ПРАКТИКУМУ
И ЗАДАТЬ ВОПРОС
СВЯЗАТЬСЯ С МЕНЕДЖЕРОМ
Задайте менеджеру любой вопрос по программе или оплате
Индивидуальный предприниматель Бусел А.В.
Зарегистрирована Воложинским районным исполнительным комитетом 2.11.2023, 693311243

Конт.тел.: +375 33 620 56 52
E-mail: bebusel@bk.ru

Политика конфиденциальности
Договор оферты