Вы ставите цели, но через пару месяцев чувствуете усталость и вину.
Думаете: «Сначала нужно разобраться, собраться, стать идеальной - тогда начну».
Записываете желания, но нет энергии двигаться.
Сомневаетесь: «А это вообще моё или навязанное?»
Или уже просто не верите в планы, потому что слишком часто всё шло не по плану.
1. Цели берутся из головы, а не изнутри. Мы пишем “нужно похудеть”, “купить квартиру”, “заработать столько-то”, но за этим нет чувства, зачем мне это. 2. Мы живём в иллюзии “всё или ничего”. Если не идеально - значит провал. Если не быстро - значит не моё. 3. Мы боимся начать с малого. Хотим прорыва, а не процесса. Но именно маленькие шаги и создают накопительный эффект. 4. Мы сравниваем, вместо того чтобы чувствовать. И начинаем хотеть не своё, а чужое - чужой успех, чужие цели, чужой путь.
Почему так происходит
В начале года - вдохновение
Весной - сомнение
К осени - вина и ощущение, что опять “не получилось”
В итоге движение по году такое:
Собранный мной пакет “Как поставить цели на 2026 год” - это не про продуктивность, а про внутренний фокус, смысл и спокойствие.
Не про визуализацию и не про жёсткие KPI. Про то, как соединить смысл, желание и действие,чтобы не перегореть и не устать уже в конце января, а двигаться с радостью.
“План и цели 2026”
Шаг за шагом вы создадите свой личный план. Практические вопросы, рефлексия, структура и энергия нового года.
«Иди туда, где страшно» Про внутренние барьеры, страх перемен и смелость идти туда, где рождается сила. Разбор: 150 минут аудио подкасты с доступом навсегда.
«Накопительный эффект» О маленьких шагах, которые создают большие результаты. Разбор: 150 минут аудио подкасты с доступом навсегда.
Лекция 60 минут
Рабочая тетрадь
Разбор двух книг, которые меняют понимание в теме постановки целей
Меня зовут Анна Бусел и я - практикующий психолог и секс-терапевт.
Два года назад создала книжный клуб для тех, кому важно перестать растрачивать свое время на соц.сети и начать регулярно читать в кругу единомышленников.
Мой клуб не только про книги, сколько про фокус на себе. Мы целый месяц в клубе говорим на жизненно важные темы: кризисы, одиночество, отношения, сексуальность, деньги и другие. Один месяц - одна тема.
Создание книжного клуба было моей мечтой. Собственно, вы можете на моем примере убедиться , что если очень захотеть - можно делать то, что очень нравится, и разделять это с другими.