Пускать на самотёк данный вопрос - верх безответности (особенно в 2021 г) , так как отсюда и начинаются все проблемы сначала в подростковом возрасте, а дальше и во взрослой жизни.

«КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ЧУВСТВОВАТЬ СВОЁ ТЕЛО И НАУЧИТЬ ЕСТЬ»

Есть мнение, что ребёнка «только надо любить и ничему учить не надо». Безусловно!

Зато во всем остальном он повторит каждый родительский шаг.

И тут всегда вопрос себе:

«Я , как ролевая модель - сильна? Хочу ли я передать свои реакции на мир ребёнку?»

Если не во всех случаях - тогда придётся учиться самой и далее - ребёнка.

Это две цели, которые КАЖДЫЙ осознанный родитель должен ставить перед собой.
‼️ Перед собой, а не перед ребенком.

не понимание связи головы и тела - значит низкая осознанность.

не понимание как восполнять ресурсы тела, как ими управлять;

не умение проживать эмоции телом с целью освобождения;

не чуствование реакций тела на различные продукты;

игнорирование сигналов: боль, бессилие , стресс и тд.

Почему у бОльшей части людей этот контакт не выстроен?
Не научили.
А как можно научить когда у самих родителей контакта нет.

Простой пример: мама приходит голодная домой после работы и вместо того, чтобы разогреть ужин начинает есть прямо из кастрюли. Ребёнок смотрит и НАУЧАЕТСЯ.

Отсюда потом вытекает низкая самооценка, например. Так как у мамы при систематическом поглощении еды из кастрюли очевидно, что с самооценкой вопросы.

А САМООЦЕНКА Строится на чувствовании себя. Когда я чувствую что происходит сейчас в теле и в голове - я могу это менять. В остальных случаях «как получилось - так и получилось».

Замечаете связь и НАСКОЛЬКО вопрос построения отношений с телом ВАЖНЫЙ?

Когда у ребенка здоровые отношения с едой:
ребенок не смешивает эмоции и еду;
с легкостью занимается спортом;
имеет стройное здоровое тело;
чувствительность к разрушению себя
(когда человек переедает - он себя разрушает);
стабильная самооценка;
более здоровые отношения с людьми.

ГОТОВЫ ЛИ ВЫ ЗАНИМАТЬСЯ ЭТИМ ВОПРОСОМ И ДАТЬ ЛУЧШЕЕ, ЧТО ТОЛЬКО МОЖЕТЕ?

Этот вопрос можно себе задавать снова и снова.

Записаться на коуч-сессии

Я работаю только в формате коучингового сопровождения от 4 сессий.
Но рекомендую идти в работу с намерением исследовать себя хотя бы 3 месяца - это 12 сессий (1 раз в неделю).

Записаться на коуч-сессии

Передать здоровые отношения с едой и телом может ТОЛЬКО ЗДОРОВАЯ МАМА
(и папа, конечно, но начинается с мамы).

В практикуме “Отношения с телом как основа успеха в жизни” у меня есть большая лекция с рабочей тетрадью на тему того, как с самого раннего возраста ПЕРЕДАВАТЬ ребенку здоровые отношения с телом и едой.

Изначально позаботившись об этом вопросы вы гарантируете ребенку более легкое восприятие жизни.

!! Умение проживать жизнь, а не “плыть по течению”.

Далее несколько упражнений, которые может внедрить каждый родитель, желающий своему ребенку счастья.

ПРАКТИКИ:

1. Разобрать какие продукты любит ваш ребенок.
Различает ли он вкусы продуктов?
Какие текстуры продуктов предпочитает (выполнять через искреннюю заинтересованность и задавание вопросов).

2. Научить ребенка различать эмоции и то, как они отражаются в теле:
Что ты чувствуешь?
Что ты хочешь чувствовать вместо этого?

3. Замечать что ребенок выбирает:
Активность или лежать на диване?
Способен ли он говорить что его обидело или предпочитает молчать?
Что ребенок кладет в корзину в магазине и задавать вопрос: почему он выбирает именно это?

Ну, и самый главный вопрос к вам: дорогие мамы!